イノシトール

シジミに含まれるイノシトール

イノシトールという成分の名前を聞いたことがありますか。
これはシジミに含まれている成分であり、脂肪肝といわれる「肝臓に脂肪がたくさん付いてしまう状態」を予防してくれる効果があります。
分類としては、ビタミンB群の一種に属する成分になります。
肝臓に脂肪が付きすぎている状態でいると、肝臓の病気になってしまったり肝臓の働きが弱くなってしまったりして、場合によっては手術や薬物による治療が必要になることもあります。
すなわち肝脂肪になる前の予防が大切になります。

イノシトールは、肝臓に脂肪が付着するのを防止して脂肪を分解し、脂肪を取り除く力がある成分になります。
シジミがもともと肝臓に効果のある成分であるとは分かっていましたが、肝臓の脂肪付着にも効果があると分かったのは最近のことのようです。
サプリメントや食事でイノシトールの成分を摂取してバランスのとれた食生活を心掛け、適度な量の運動を毎日することで脂肪肝になりにくい生活を送ることが大切になります。

また、イノシトールには、体内の脂肪を取り除く効果だけでなく、血液中の脂肪やコレステロールの値も減らしてくれる効果があるようです。
シジミには本当に凄い成分がいっぱいです。
あなたもシジミで健康な生活を取り戻してみませんか。