イノシトール

シジミのサプリメント

シジミの成分が含まれているサプリメントは、たくさんの種類が販売されています。
では古くから健康に良いとされているシジミには、一体どのような栄養成分が含まれていてどのような効果があるのでしょうか。
ここでは、シジミのサプリメントで期待できる効果について簡単に説明をしていきます。

ではまずシジミの成分について説明をしていきます。
まずはビタミンB12です。
ビタミンB12は「赤いビタミン」とも言われ、中枢神経の機能維持に関与したり、脂肪の代謝に関与したりするとされている成分です。
次は、アミノ酸です。
身体の中でタンパク質の合成に必要なアミノ酸が多く含まれていて、健康バランスを保つのに役立ちます。

さらにはカルシウムです。
不足しがちな成分とされ、骨や歯を作ったり筋肉や神経の働きに関与している成分になります。
そして鉄分です。
身体の中では酸素の運搬や細胞の呼吸に関与している成分になります。
またビタミンEも含まれています。
ビタミンEは、身体の中の細胞の機能維持や脂質の過酸化を阻止たりする働きがあります。

最後にビタミンB2です。
この成分は成長を促したり、皮膚や髪や爪などの細胞の再生に関与している成分になります。
グリコーゲンもシジミには含まれていてエネルギーの発信源となる成分となるため、生命の維持には必要な成分と言えます。
その他にも、多くの成分が含まれています。
シジミのサプリメントを服用することで、肝機能が高まったり、美肌効果が期待できたり、貧血予防効果があったり、悪いものを排出してくれる効果などが期待できるでしょう。